La musica è un’amica potente, una mano tesa quando ci sembra di venire sopraffatti dal buio. Ecco le migliori canzoni che parlano di salute mentale

Ci sono canzoni che sono una carezza quando ci sentiamo soli, che illuminano il buio in cui ci sembra di affondare ricordandoci che non siamo soli. Così le parole di chi le ha scritte ci suonano familiari, le troviamo dentro di noi, come una storia che diventa improvvisamente nostra. 

Molti studi sottolineano l’importanza della musica nella vita: ci sono brani in grado di aumentare la nostra concentrazione, altri invece che ci motivano e fanno aumentare i battiti del nostro cuore, aiutandoci ad allenarci con maggiore intensità.

Esistono molte canzoni che trattano il tema della salute mentale, questo perché è un argomento che ci riguarda tutti, a prescindere da status sociale e successo mondiale. Non è un segreto che molti cantanti abbiano sofferto di depressione o abbiano attraversato percorsi di terapia per riuscire a ristabilire un equilibrio interiore. 

Molti artisti si sono tolti la vita in passato, incapaci di trovare sollievo, e questo ci ricorda quanto il dolore in qualche modo ci accomuni e quanto sia importante ricordarsi sempre che non siamo mai soli in ciò che proviamo: qualcun altro ci è passato prima di noi, qualcun altro lo sta vivendo nel nostro stesso istante. Ascoltare canzoni che ce lo ricordano, lenisce un po’ la solitudine che ogni tanto ci assale. 

In questo articolo elencheremo alcune delle più belle canzoni di sempre che trattano proprio di salute mentale, passando per diversi generi e per diverse epoche.

Le migliori canzoni sulla salute mentale 

Cominciamo subito questo elenco con una canzone dei REM che probabilmente conoscete bene: Everybody Hurts, che ricorda quanto il dolore faccia parte dell’esistenza di ognuno.

Everybody Hurts dei REM: il brano affronta il tema del dolore universale e della solitudine, offrendo un messaggio di speranza. Michael Stipe, il frontman dei REM, ha dichiarato che la canzone è stata scritta per ricordare alle persone che non sono sole nel loro dolore e che ci sono sempre modi per superare i momenti difficili.

Hurt di Johnny Cash: originariamente dei Nine Inch Nails, la versione di Johnny Cash è diventata iconica. La canzone parla di rimpianti, dolore e sofferenza interiore, riflettendo sulla mortalità e sulle cicatrici emotive lasciate dalle esperienze passate. Cash trasmette un senso di rimorso e di lotta contro i demoni personali.

Head Above Water di Avril Lavigne: Avril Lavigne ha scritto questa canzone durante la sua lotta contro la malattia di Lyme. Parla della sensazione di annegamento e della lotta per rimanere a galla quando ci si trova in momenti di disperazione e sofferenza. Il testo riflette un grido di aiuto e la determinazione a non arrendersi.

In My Blood di Shawn Mendes: questa canzone esplora la lotta contro l’ansia e il desiderio di superarla. Il cantante descrive i sentimenti di impotenza e la sensazione di essere sopraffatto, ma alla fine esprime una volontà di continuare a lottare e di non arrendersi.

Sober di Demi Lovato: la cantante in questo brano parla apertamente delle sue battaglie con la dipendenza e della ricaduta dopo un periodo di sobrietà. La canzone è un’ammissione sincera di vulnerabilità e di dolore, e un appello per il perdono e la comprensione.

Adam’s Song dei blink-182: la canzone affronta il tema del suicidio e della depressione giovanile. Scritta dal bassista Mark Hoppus, è un racconto autobiografico della sua lotta contro la depressione durante i tour.

Numb dei Linkin Park: il brano esplora il senso di alienazione e di “intorpidimento” dovuto al conformarsi alle aspettative altrui fino a perdere la propria identità. 

I’m tired of being what you want me to be

Feeling so faithless, lost under the surface

I don’t know what you’re expecting of me

Put under the pressure of walking in your shoes

Crawling dei Linkin Park: la canzone tratta della sensazione di perdere il controllo su se stessi a causa delle proprie paure e insicurezze. Il testo riflette la battaglia interiore contro i propri demoni e il dolore che ne deriva. Ascoltare il brano oggi, dopo che lo stesso autore della canzone, Chester Bennington si è tolto la vita, ce lo fa sembrare ancora di più un grido di aiuto.

Pray di Jxdn: il brano parla della depressione e della solitudine, con un richiamo alla ricerca di speranza e redenzione. È anche un modo per fare riflettere sul suicidio e ricordare all’ascoltatore che non è solo, che può e deve chiedere aiuto.

Fix You dei Coldplay: si tratta di una delle canzoni più famose e amate dei Coldplay, ma non tutti sanno che tratta di salute mentale. Il testo parla del desiderio di aiutare qualcuno che sta soffrendo. Chris Martin ha scritto questo brano per offrire conforto e supporto, riflettendo sul potere della connessione umana e del sostegno reciproco nei momenti di crisi: anche nei momenti più bui ci sono luci in grado di riportarci a casa.

Lights will guide you home

And ignite your bones

And I will try to fix you

Where Is My Mind dei Pixies: questo brano esplora il senso di smarrimento e di disconnessione dalla realtà. Il testo è surreale e riflette una sensazione di confusione mentale, rappresentando un viaggio introspettivo attraverso i meandri della mente.

My Immortal degli Evanescence: la canzone parla del dolore e della perdita di una persona amata. Amy Lee descrive la sensazione di essere perseguitata dai ricordi e dalle emozioni legate alla perdita, esprimendo un profondo senso di malinconia e desiderio di guarigione.

Drown dei Bring Me The Horizon: il brano tratta del desiderio di trovare una via d’uscita dal dolore. Il testo descrive la sensazione di annegamento emotivo e la disperata ricerca di aiuto e conforto in un momento di oscurità. 

Creep dei Radiohead: la canzone esprime sentimenti di inadeguatezza e alienazione. L’io narrante si sente come un estraneo, diverso dagli altri e incapace di adattarsi.

Not Afraid di Eminem: in questa canzone, Eminem parla della sua lotta con la dipendenza e del processo di guarigione. Il testo è un messaggio di determinazione e resilienza, in cui il rapper esprime la volontà di superare le avversità e di non avere più paura della sua dipendenza.

Slipping Away dei Sum 41: affronta il tema della depressione e della sensazione di perdere il controllo della propria vita. Parla della lotta per mantenere la sanità mentale mentre si sente che tutto sta scivolando via dalle mani.

Everything I Wanted di Billie Eilish: il brano esplora il tema del successo e delle aspettative, ma anche della depressione e dell’isolamento. Billie Eilish parla del peso della fama e di come, nonostante abbia ottenuto tutto ciò che desiderava, si senta comunque sola e incompresa.

Never Let Me Go di Florence and the Machine: questa canzone parla di abbandono e della ricerca di redenzione, della lotta per lasciarsi andare e trovare pace, nonostante le difficoltà e il dolore del passato.

Make It Stop dei Rise Against: la canzone affronta il tema del bullismo e del suicidio tra i giovani. Il testo è un appello a porre fine alla violenza e alla discriminazione, offrendo un messaggio di speranza e supporto per coloro che stanno lottando.

Mars di Yungblud: questo brano tratta delle difficoltà e delle discriminazioni affrontate dalle persone transgender. Yungblud canta di una ragazza trans che lotta per essere accettata dalla sua famiglia e dalla società, esprimendo un forte desiderio di inclusione e comprensione.

La musica ci ricorda che siamo tutti uguali, e che nonostante la paura o il senso di inadeguatezza, tutti possiamo essere aiutati: il modo per stare meglio esiste, sta a noi avere il coraggio di afferrarlo. 

Parlare con qualcuno di come ci sentiamo, che si tratti di amici, familiari o di un professionista, può aiutarci, può farci sentire meno soli.

Tutti possiamo uscire dal buio in cui ci sembra di essere precipitati perché, proprio come canta Chris Martin, una luce esiste per tutti. Basta solo trovare la forza di accenderla.